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發(fā)布時間：2021-11-27 18:49:00瀏覽：8236
為提高職工心理健康意識，引導職工關(guān)愛身心健康，進一步提高職工工作效率和生活質(zhì)量，11月26日下午，中煤江南（廣東局）工會邀請了暨南大學心理健康教育中心專家劉淳老師開展了以《如何更好地進行自我心理調(diào)試》為題的職工心理健康關(guān)愛講座。
講座中，劉淳老師從情緒的管理和心理防御機制的初始兩個方面，通過列舉豐富的案例故事和親身經(jīng)歷，幫助大家認知情緒，引導大家學會與情緒共處、積極調(diào)整健康的心理狀態(tài)，讓理論知識變得淺顯易懂，并使大家認識到：人的心理是可以調(diào)節(jié)的，情緒是可以控制的，信心是可以通過自我訓練來樹立的。
講座后，大家紛紛表示，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，工作壓力也隨之加大，人很容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、狂躁等心理問題，聽了劉老師的講座，對心理健康有了更為全面的認知，掌握了基本的心理調(diào)試的技巧和方法，為今后快樂工作、愉快生活奠定了良好的基礎(chǔ)。（胡希梅）
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